圖片來(lái)源：昭元攝影
孕婦“小心眼”原因
1.內(nèi)分泌失調(diào)
準(zhǔn)媽媽在有了寶寶以后為了保障胎兒的健康成長(zhǎng)，身體里面會(huì)產(chǎn)生更多的激素，例如雌激素、孕激素、甲狀腺激素，這些激素慢慢增加以后，在激素水平失衡的狀態(tài)之下，準(zhǔn)媽媽有時(shí)候就會(huì)表現(xiàn)地焦慮、情緒不穩(wěn)定、抑郁，所以就造成了準(zhǔn)媽媽“小心眼”。在懷孕的時(shí)候準(zhǔn)媽媽千萬(wàn)要調(diào)節(jié)好自己的情緒，最好是不要受到情緒失調(diào)帶來(lái)的不利影響。
2.心理壓力大
女性更易情緒化，要是遇到一些事情的時(shí)候，情緒的變化是非常大的。懷孕的準(zhǔn)媽媽既幸福又擔(dān)心，幸福自己正在孕育著一個(gè)小生命，但是也會(huì)擔(dān)心孩子是不是健康，生產(chǎn)是否順利。在激素失衡的基礎(chǔ)上再加上負(fù)面心理因素，內(nèi)心就像是炸藥一樣，一觸即炸，準(zhǔn)媽媽就會(huì)有易生氣、易難過(guò)、易哭泣、易埋怨等不健康心理，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是不好的。
妊娠負(fù)面心理不利胎兒
1.孕婦發(fā)脾氣容易導(dǎo)致流產(chǎn)
懷孕時(shí)如果發(fā)脾氣，孕婦體內(nèi)會(huì)大量釋放出一種激素，導(dǎo)致自發(fā)性流產(chǎn)。
孕婦壓力大體內(nèi)皮質(zhì)醇含量明顯升高，皮質(zhì)醇是一種抑制分泌黃體酮的激素，而黃體酮對(duì)維持 健康的懷孕過(guò)程至關(guān)重要。因此，給壓力較大的孕婦注射黃體酮有助于預(yù)防流產(chǎn)。
2.孕婦發(fā)脾氣可導(dǎo)致嬰兒先天缺陷
婦女懷孕期間的精神壓力可導(dǎo)致嬰兒的先天缺陷，特別是在懷孕期間經(jīng)歷了“重大變故”的婦 女產(chǎn)下的嬰兒患有腭裂、兔唇、聽(tīng)力缺陷和先天性心臟病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于其他嬰兒。
如婦女懷孕前16個(gè)月以及懷孕期間發(fā)生了父母死亡、心臟病發(fā)作以及孕婦經(jīng)歷情緒波動(dòng)較大的事都屬于“重大變故”。
3.孕婦精神壓力影響胎兒生長(zhǎng)
孕婦內(nèi)心壓力會(huì)阻礙胎兒的生長(zhǎng)，而這種現(xiàn)象往往早在第二三個(gè)月時(shí)就開(kāi)始出現(xiàn)。壓力大的婦女比心理壓力輕的孕婦所生的嬰兒的體重也要輕得多。
4.孕婦承受壓力孩子易患心臟病、糖尿病
孕婦承受過(guò)產(chǎn)生嚴(yán)重精神壓力的不幸事件以后，生下的孩子相對(duì)更容易罹患胰島素依賴型糖尿 病。而孕婦內(nèi)心經(jīng)常感到壓力會(huì)對(duì)胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)造成不良影響，并使胎兒未來(lái)罹患心臟病的危險(xiǎn)增加。
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準(zhǔn)媽咪如何調(diào)整妊娠情緒
1.好好睡眠
對(duì)于孕婦來(lái)講，睡眠的時(shí)間和質(zhì)量是相當(dāng)重要的。如果睡眠質(zhì)量差，則會(huì)出現(xiàn)煩躁，易怒，亂發(fā)脾氣等毛病。因此，白天選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)間休息，晚上保持一個(gè)溫馨的環(huán)境進(jìn)行安眠，對(duì)孕婦的心情都有幫助。
2.找找姐妹
孕婦懷孕，可以找閨蜜或者是姐妹淘一起玩。懷孕的過(guò)程中，姐妹淘們都會(huì)以你為中心，并且喜歡給你講故事，逗你開(kāi)心。與姐妹淘的溝通中，會(huì)讓你忘記其他的煩惱，例如，懷孕過(guò)程的嘔吐等不快記憶。
3.看看風(fēng)景
悶在家里，也不舒服，不如出去走走，看看風(fēng)景，曬曬陽(yáng)光，把自己發(fā)悶的情緒給曬干，曬沒(méi)了，心情自然就會(huì)變好起來(lái)。有時(shí)候，一個(gè)人待在家里，難免會(huì)想這想那，左右你的情緒，出門后，可以看到風(fēng)景，看到人來(lái)人往，心情就會(huì)變好。
4.聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)
音樂(lè)是治愈人受傷和郁悶心靈的最佳藥物。所以，如果你感覺(jué)到不舒服或者是在懷孕過(guò)程中，有其他的難受的癥狀的話，可以打開(kāi)音樂(lè)，聽(tīng)舒緩的，柔情的，旋律優(yōu)美的音樂(lè)，這樣你會(huì)在音樂(lè)的世界里陶醉，自然不再壞心情。
5.練練瑜珈
當(dāng)然，孕婦有專門的瑜珈，如果你想要讓自己的孕期身體好，那么就去報(bào)孕婦瑜珈班，和其他的孕婦在一起聊天，做運(yùn)動(dòng)，大家可以交流一下懷孕的心得，又能得到更多的育兒的信息和知識(shí)，三全其美的事情，多好。
6.寫寫日記
懷孕后，你可以寫你的懷孕日記或者是博客。把你懷孕過(guò)程中的心路里程，或者是心理的活動(dòng)，感受，這樣，等你的孩子出生或者是懂事長(zhǎng)大后，你可以把這些點(diǎn)滴全給自己的孩子看，讓孩子理解你的苦心，培養(yǎng)你們的親子關(guān)系。
7.想想未來(lái)
孩子的出生是美妙的，可以帶給你完全不一樣的生活和感受。這個(gè)時(shí)候，好好憧憬一下自己的未來(lái)，孩子的未來(lái)，你參與了塑造一個(gè)人的過(guò)程，這是多么美好而美妙的事情。所以，多想想自己孩子的未來(lái)，心情就會(huì)變舒暢。
8.曬曬太陽(yáng)
曬太陽(yáng)是不錯(cuò)的選擇，一把舒服的椅子，然后坐在陽(yáng)臺(tái)上，開(kāi)小窗戶，微風(fēng)吹進(jìn)，花香四溢，再有陽(yáng)光照射，這樣的景色和意境，如果你的心情再不說(shuō)，就說(shuō)不過(guò)去了。所以，享受當(dāng)下，分分秒秒，自然快樂(lè)無(wú)比。
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